Lesaanbod
& Personal training
Body & mind health club Be it
Met ons gevarieerde lesaanbod en professionele begeleiding bieden we een totaalpakket aan met aandacht voor jouw volledige welzijn. Verken en verleg je grenzen op een gezonde en duurzame manier. Met fitboksen als onze specialiteit, werken wij op continue basis aan een uniek programma-aanbod voor jou. Hiermee ben je altijd gegarandeerd van een totale body- én mind workout. Samen met onze ervaren trainers en persoonlijke begeleiding streven we ernaar om het beste uit je te halen!
zaktraining
BBBB-les
Boks & yoga
bootcamp
tiener & KIDS les
personal training
POWER STRENGTH
STEPHIIT
HIIT-TRAINING
KICKBOKSEN ZAKTRAINING
Leer (kick)boksen zonder lichamelijk contact en ervaar een echte boost in je kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens onze zaktrainingles leer je alle technieken van boksen en kickboksen terwijl je op je eigen tempo lekker los kan op een bokszak. Een fullbody workout waarbij jij zowel fysiek en mentaal sterker wordt.
Duur: 60 min
Beschikbaar bij: Zaktraining abonnement & all-in abonnement/ rittenkaart
Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster
BUIk, billen, benen bootcamp
Krachtraining specifiek gericht op buik, benen en billen. Een perfecte combinatie om aan je uithoudingsvermogen én spieropbouw te werken.
Duur: 50 min
Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart
Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster
BOKS & Yoga
Een pittig potje boksen op de zak afsluiten met yoga voor totale ontlading? Dat kan tijdens onze Boks & Yoga les. Tijdens deze High Intensity Training ga je de eerste 30 minuten keihard aan het werk op de bokszak en sluit je af met een heerlijke ontspannen yoga en meditatie-/ademhalingssessie.
Duur: 60 min
Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart
Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster
stephiit
Tijdens deze energieke 45 minuten durende workout krijg je de kans om je volledig uit te leven! Onder begeleiding van een enthousiaste coach ga je op de beat van opzwepende muziek los op de step. Cardio, kracht en High Intensity staan centraal. Of je nu beginner bent of gevorderd, met onze dynamische en voor elk niveau geschikte choreografieën kun je je helemaal laten gaan.
Duur: 45 min
Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart
Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster
POWERSTRENGTH
Tijdens een intensieve 60 minuten durende Power Strength sessie ga je samen met anderen tot het uiterste. Onder begeleiding van een coach gebruik je een barbell om jouw kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen. Deze halterstang, met verwisselbare gewichten, zorgt ervoor dat je de weerstand kunt afstemmen op jouw persoonlijke kracht.
In deze training wordt elke spiergroep aangesproken: schouders, borst, benen, buik en rug. De oefeningen volgen elkaar snel op, waardoor je continu in beweging blijft en elke spier maximaal wordt uitgedaagd. Bereid je voor op een full-body workout die je sterker en fitter maakt, elke keer weer!
Duur: 60 min
Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart
LET OP: Deze les wordt gegeven door een man!
Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster
HIIT-Training
HIIT: Kracht, uithoudingsvermogen en maximale uitdaging!
HIIT (High Intensity Interval Training) is een krachtige workout van 45 minuten waarin je jezelf uitdaagt en je grenzen verlegt. Tijdens deze les wisselen intensieve cardio- en krachtoefeningen elkaar af in steeds veranderende circuits.
Elke training is een kans om je eigen vooruitgang te zien. Je wordt sterker, bouwt meer uithoudingsvermogen op en ervaart hoe krachtig je echt bent.
Deze intensieve workout is voor iedereen die zichzelf net een beetje meer wil uitdagen. Opgeven is geen optie en samen met een groep push je elkaar tot het uiterste!
Duur: 45 min
Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart
Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster
Kids & Tiener zaktraining
De kickboks zaktrainingles voor meisjes (8 t/m 11 jaar) en tienermeiden (12 t/m 16 jaar) is gericht op het ontwikkelen van zowel fysieke als mentale kracht.
De focus van de les ligt op het aanleren van de juiste technieken, het verbeteren van de algehele conditie en het opbouwen van kracht. Dit wordt gedaan door middel van oefeningen met bokszakken, waarbij ze de kans krijgen om hun techniek te oefenen en hun zelfvertrouwen te vergroten.
Naast de fysieke aspecten van de training is er ook aandacht voor het mentale aspect. Meiden leren doorzettingsvermogen en discipline ontwikkelen. Ze worden aangemoedigd om hun grenzen te verleggen en te geloven in hun eigen kunnen.
Plezier staat centraal tijdens de trainingen. De meiden worden aangemoedigd om samen te werken, elkaar te motiveren en plezier te hebben tijdens het beoefenen van kickboksen.
Meisjes 8 t/m 11: 1x per week op woensdag
Tienermeiden 12 t/m 16: 2x per week op woensdag en vrijdag
Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster
PERSONAL TRAINING
Ik ben Pim Fransz en ik help je graag om jouw doelen te bereiken, zowel fysiek als mentaal.
Tijdens een persoonlijk traject daag ik je graag uit buiten jouw comfortzone te treden en jouw grenzen op te zoeken. Mindset is het begin van mijn begeleiding. Met de juiste mindset en wilskracht is er heel veel mogelijk.
Ik ben overtuigd dat geluk niet afhankelijk is van een cijfer op de weegschaal. Mijn uitgangspunt is altijd om goed voor je lichaam te leren zorgen en ervan te leren houden zoals je lichaam op dit moment is.
In de trainingen vraag ik jou altijd net wat meer te geven dan je zelf denkt dat mogelijk is. Wat jouw doel ook is, ik zorg er altijd voor dat we het samen tot een succesvol resultaat brengen.
Ik zal je pushen als het nodig is, trek je omhoog waneer jij in een dal zit en vier samen met jou, jouw successen.
In onze ladies only boutique gym kan jij in een veilige en privé omgeving aan jouw doelen werken.
Plan je GRATIS intake
