Lesaanbod
& Personal training

Home 5 Lesaanbod

Body & mind health club Be it

Met ons gevarieerde lesaanbod en professionele begeleiding bieden we een totaalpakket aan binnen onze vrouwen sportschool. Als ladies only gym combineren we krachttraining, boksen en kickboksen, dans en High Intensity groepslessen voor een complete aanpak van jouw fysieke en mentale welzijn.

Verken en verleg je grenzen op een gezonde en duurzame manier. Of je nu werkt aan je spieropbouw, conditie of gewoon lekker wilt bewegen – onze groepslessen zijn ontworpen om jou te versterken, van binnen en van buiten.

Ons team van ervaren trainers staat altijd voor je klaar met persoonlijke tips, motiverende begeleiding en een veilige sportomgeving speciaal voor vrouwen. We werken continu aan een uniek en vernieuwend programma, zodat jij elke week weer uitgedaagd wordt.

zaktraining

BBBB-les

Boks & yoga

KIDS & TIENER  les

DANCE-FIT

STEPHIIT

POWER STRENGTH

HIIT-TRAINING

PERSONAL TRAINING

KICKBOKSEN ZAKTRAINING

Wil je leren (kick)boksen zonder fysiek contact?  Onze  ladies only zaktraining is perfect voor vrouwen van elk niveau. Tijdens deze energieke workout leer je de basis van boksen en kickboksen, volledig op jouw eigen tempo.

Sla je stress eruit op de bokszak terwijl je werkt aan je kracht, conditie én zelfvertrouwen. Deze fullbody training helpt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker te worden. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of gewoon lekker los wilt gaan – bij ons sport je in een veilige, motiverende omgeving met alleen vrouwen.

Kom ervaren waarom steeds meer vrouwen kiezen voor onze bokszaktraining.

Duur: 60 min

Beschikbaar bij: Zaktraining abonnement & all-in abonnement/ rittenkaart

Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster 

Altijd met een trots gevoel naar huis!

Super enthousiaste club. Ik ga na de kickboksen zaktraining altijd met een voldaan gevoel naar huis! Het helpt mij bij mijn doorzettingsvermogen. De lessen zijn echt een toevoeging in mijn leven waardoor ik mij mentaal en fysiek sterker voel!

ALtijd fysiek en mentaal uitgedaagd

Tijdens de zaktraining word ik zowel fysiek als mentaal uitgedaagd. Ik ga altijd met een voldaan gevoel naar huis. De sfeer, de leden en de trainers zijn top. Ik ga altijd met heel veel plezoer naar de lessen bij Club Be it. Ik ben blij dat ik deze sportclub gevonden heb!

BUIk, billen, benen bootcamp

Ben jij op zoek naar een effectieve manier om je lichaam te versterken en vorm te geven? Onze krachttraining speciaal voor vrouwen is gericht op het trainen van de buik, benen en billen – dé zones waar veel vrouwen resultaat willen zien.

Wij bieden doelgerichte krachttraining aan waarmee je werkt aan een strakker, sterker én rond gevormd lichaam. De focus ligt op spieropbouw en het verbeteren van je uithoudingsvermogen, zonder dat je je druk hoeft te maken over ingewikkelde toestellen of overvolle gemengde fitnessruimtes.

Of je nu sterker wilt worden, meer definitie wilt in je onderlichaam, een sterkere core wilt of je simpelweg fitter wilt voelen – bij ons sport je in een veilige, motiverende omgeving waar vrouwen elkaar versterken.

Duur: 50 min

Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart

Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster

De leukste gym van Maarssen

De leukste gym van Maarssen waar iedereen zichzelf mag zijn. Goed aanbod aan lessen en leuke dames die de lessen geven. Ik sport er sinds februari 2023 en ga er met veel plezier heen. Ik kom er graag!🥊💪🔥😃

Geen moment spijt

Sinds ik lid ben van de club heb ik geen moment spijt! Ontzettend gezellige en fijne club voor vrouwen. Iedereen is anders en kan zichzelf zijn. Trainsters zijn top, geven soms net dat ene zetje wat je nodig hebt om door te gaan. Ik ga wekelijks met plezier sporten. Zeker een aanrader.

BOKS & Yoga

Op zoek naar een unieke workout die je helpt zowel fysiek als mentaal in balans te komen? Onze Boks & Yoga les is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die houden van uitdaging én ontspanning. Bij deze populaire les combineren we het beste van twee werelden: High Intensity bokstraining en rustgevende yoga en meditatie.

Tijdens de eerste 30 minuten ga je all-in met een krachtige zaktraining. Je werkt aan je conditie, kracht en explosiviteit terwijl je je helemaal kunt uitleven op de bokszak – een perfecte manier om spanning los te laten. Daarna volgt 25 minuten yoga, met stretch- en ademhalingsoefeningen die zorgen voor herstel, ontspanning en balans. Je sluit af met een korte, geleide meditatie, zodat je volledig ZEN en voldaan naar huis gaat. 

Duur: 60 min

Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart

Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster

Fysiek en mentaal gestimuleerd om door te zetten!

Al meer dan 2,5 jaar boks ik met veel plezier bij  Club Be It! Elke keer is de les weer anders en word je naast fysiek ook mentaal gestimuleerd om door te zetten! Ook heeft Debby een club weten te creëren waar vrouwen elkaar steunen en vooruit helpen, echt een aanrader!

Geen moment spijt

Sinds ik lid ben van de club heb ik geen moment spijt! Ontzettend gezellige en fijne club voor vrouwen. Iedereen is anders en kan zichzelf zijn. Trainsters zijn top, geven soms net dat ene zetje wat je nodig hebt om door te gaan. Ik ga wekelijks met plezier sporten. Zeker een aanrader.

stephiit

Stephiit is een energieke 45 minuten durende groepsles waarin je werkt aan je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Op de beat van opzwepende muziek volg je uitdagende step-choreografieën, gecombineerd met kracht- en High Intensity oefeningen. Deze training is speciaal ontworpen voor vrouwen en geschikt voor elk niveau – van beginner tot gevorderde.

In onze ladies only gym  krijg je tijdens deze workout de kans om je volledig uit te leven onder begeleiding van een ervaren en motiverende coach. Je verbrandt calorieën, bouwt kracht op en stapt met nieuwe energie en zelfvertrouwen weer naar buiten. Stephiit is dé perfecte combinatie van cardio en spierversterking, in een veilige en energieke omgeving alleen voor vrouwen.

Duur: 45 min

Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart

Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster

Iedereen mag zijn wie ze is

Heel prettige sportschool waar iedereen mag zijn wie zij is. Niveau maakt niet uit, je kunt aan alle lessen meedoen. Vaker ergens een abonnement gehad maar nooit lang vol gehouden. Hier al bijna 2 jaar lid en ga altijd met veel plezier. De eigenaresse en trainsters geven je persoonlijke aandacht en stimuleren om het beste uit jou te halen. Bij twijfel, boek een proefles en ervaar het zelf!

Ik heb hier altijd een thuis gevoel

Club BE it is een fantastische lady’s only boks/fitness club. Goede trainingen en een hele fijne sfeer. Voor jong en oud. Ik heb hier altijd echt een thuis gevoel.

DANCE-FIIT

Dance-Fit is een swingende 60 minuten durende groepsles waarin je werkt aan je conditie, coördinatie én zelfvertrouwen. Tijdens deze energieke dansworkout leer je de tofste choreografieën op de beat van opzwepende R&B- en afro-beats. Geen saaie cardio, maar een full body workout vol ritme, flow en plezier – speciaal ontworpen voor vrouwen van elk niveau.

Of je nu een beginnende danseres bent of al wat meer ervaring hebt, bij Dance-Fit staat plezier voorop. Je hoeft geen danservaring te hebben – het gaat erom dat je beweegt, lacht en jezelf laat gaan. In onze ladies only gym train je in een veilige, ontspannen sfeer samen met andere vrouwen, onder begeleiding van een motiverende en enthousiaste coach.

Duur: 60 min

Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart

Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster

Nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden!

Lekker even mijn hoofd leegmaken tijdens een zaktraining of even hard trainen tijdens een bbbb-les! Nooit gedacht dat ik sporten leuk zou gaan vinden!

Geen moment spijt

Sinds ik lid ben van de club heb ik geen moment spijt! Ontzettend gezellige en fijne club voor vrouwen. Iedereen is anders en kan zichzelf zijn. Trainsters zijn top, geven soms net dat ene zetje wat je nodig hebt om door te gaan. Ik ga wekelijks met plezier sporten. Zeker een aanrader.

POWERSTRENGTH

Tijdens deze intensieve, 60 minuten durende krachttraining ga je samen met anderen tot het uiterste. Onder begeleiding van een ervaren coach werk je met een barbell (halterstang met verwisselbare gewichten) om je kracht en uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen. Dankzij de aanpasbare weerstand is deze barbell training geschikt voor elk fitnessniveau.

Tijdens de Power Strength groepsles train je je hele lichaam. Elke spiergroep – van schouders en borst tot benen, buik en rug – komt aan bod. De oefeningen volgen elkaar snel op, zodat je continu in beweging blijft en maximale resultaten behaalt. Een krachtige, effectieve full-body workout die je helpt sterker, fitter en energieker te worden – elke keer weer.

Duur: 60 min

Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart

LET OP: Deze les wordt ook gegeven door een man!

Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster

Nooit gedacht dat ik sporten zo leuk zou vinden!

Lekker even mijn hoofd leegmaken tijdens een zaktraining of even hard trainen tijdens een bbbb-les! Nooit gedacht dat ik sporten leuk zou gaan vinden!

Geen moment spijt

Sinds ik lid ben van de club heb ik geen moment spijt! Ontzettend gezellige en fijne club voor vrouwen. Iedereen is anders en kan zichzelf zijn. Trainsters zijn top, geven soms net dat ene zetje wat je nodig hebt om door te gaan. Ik ga wekelijks met plezier sporten. Zeker een aanrader.

HIIT-Training

HIIT: Kracht, uithoudingsvermogen en maximale uitdaging!

HIIT (High Intensity Interval Training) is een krachtige workout van 45 minuten waarin je jezelf uitdaagt en je grenzen verlegt. Tijdens deze les wisselen intensieve cardio- en krachtoefeningen elkaar af in steeds veranderende circuits.

Elke training is een kans om je eigen vooruitgang te zien. Je wordt sterker, bouwt meer uithoudingsvermogen op en ervaart hoe krachtig je echt bent.

Deze intensieve workout is voor iedereen die zichzelf net een beetje meer wil uitdagen. Opgeven is geen optie en samen met een groep push je elkaar tot het uiterste!

Duur: 45 min

Beschikbaar bij: All-in abonnement/ rittenkaart

Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster

Fijne betrokken sfeer!

Er hangt een fijne, betrokken sfeer. Zowel bij bij het team als bij de bezoekers. Het is een fijne plek om andere te ontmoeten en samen te sporten.

Geen moment spijt

Sinds ik lid ben van de club heb ik geen moment spijt! Ontzettend gezellige en fijne club voor vrouwen. Iedereen is anders en kan zichzelf zijn. Trainsters zijn top, geven soms net dat ene zetje wat je nodig hebt om door te gaan. Ik ga wekelijks met plezier sporten. Zeker een aanrader.

Kids & Tiener zaktraining

De kickboks zaktrainingles voor meisjes (8 t/m 11 jaar) en tienermeiden (12 t/m 16 jaar) is gericht op het ontwikkelen van zowel fysieke als mentale kracht.

De focus van de les ligt op het aanleren van de juiste technieken, het verbeteren van de algehele conditie en het opbouwen van kracht. Dit wordt gedaan door middel van oefeningen met bokszakken, waarbij ze de kans krijgen om hun techniek te oefenen en hun zelfvertrouwen te vergroten.

Naast de fysieke aspecten van de training is er ook aandacht voor het mentale aspect. Meiden leren doorzettingsvermogen en discipline ontwikkelen. Ze worden aangemoedigd om hun grenzen te verleggen en te geloven in hun eigen kunnen.

Plezier staat centraal tijdens de trainingen. De meiden worden aangemoedigd om samen te werken, elkaar te motiveren en plezier te hebben tijdens het beoefenen van kickboksen.

Meisjes 8 t/m 11:  1x per week op woensdag
Tienermeiden 12 t/m 16: 2x per week op woensdag en vrijdag

Check onze abonnementen & tarieven
Bekijk ons actuele rooster

Fijne betrokken sfeer!

Er hangt een fijne, betrokken sfeer. Zowel bij bij het team als bij de bezoekers. Het is een fijne plek om andere te ontmoeten en samen te sporten.

Geen moment spijt

Sinds ik lid ben van de club heb ik geen moment spijt! Ontzettend gezellige en fijne club voor vrouwen. Iedereen is anders en kan zichzelf zijn. Trainsters zijn top, geven soms net dat ene zetje wat je nodig hebt om door te gaan. Ik ga wekelijks met plezier sporten. Zeker een aanrader.

PERSONAL TRAINING

Ik ben Pim Fransz en ik help je graag om  jouw doelen te bereiken, zowel fysiek als mentaal.
Tijdens een persoonlijk traject daag ik je graag uit buiten jouw comfortzone te treden en jouw grenzen op te zoeken. Mindset is het begin van mijn begeleiding. Met de juiste mindset en wilskracht is er heel veel mogelijk.

Ik ben overtuigd dat geluk niet afhankelijk is van een cijfer op de weegschaal. Mijn uitgangspunt is altijd om goed voor je lichaam te leren zorgen en ervan te leren houden zoals je lichaam op dit moment is.

In de trainingen vraag ik jou altijd net wat meer te geven dan je zelf denkt dat mogelijk is. Wat jouw doel ook is, ik zorg er altijd voor dat we het samen tot een succesvol resultaat brengen.

Ik zal je pushen als het nodig is, trek je omhoog waneer jij in een dal zit en vier samen met jou, jouw successen.

In onze ladies only boutique gym kan jij in een veilige en privé omgeving aan jouw doelen werken. 

Plan je GRATIS intake

 

sterren Op google reviews. Laat jij ook je review achter?